茶叶与养生

　　茶文明源远流长，唐代陆羽便著有《茶经》一书来阐述茶叶的生产历史、源流、现状、生产技术以及饮茶技艺。茶是从中国走向世界的，它充斥着我们的生活，但你对它真的了解吗?在这里我们简单讲2种茶叶与健康的关系，并附上几种茶叶的妙用，希望大家在生活中学会健康饮茶，并物尽其用。

　　绿茶应该是现在很多上班族首选的茶叶。我们每天面对着电脑、手机、电视、冰箱等不可避免的辐射源，那么绿茶其中的一个功效“防辐射”就应该早已经被大家所知。但它不止只有防辐射这么简单哦，它同时还有抗病毒、降血脂、抗致癌等功效，它所含的抗氧化剂也有助于抵抗衰老，并且它的茶多酚还能消毒灭菌，长期用它来洗脸可以起到清除面部油脂，收缩毛孔，细腻皮肤的功效。当然，绿茶也不是万能的，在女性生理期和孕期的时候就不宜饮用绿茶了。

　　说完绿茶，很容易想到的就是红茶，其实红茶也有抵抗衰老、抗致癌、消炎杀菌等作用。但它还有舒张血脉，清热解毒、消除疲劳、利尿等功效。肠胃不好的人建议饮用红茶加牛奶，还可以起到养胃护胃的效果。但是长期饮用红茶也可能会引起心悸等问题。

　　下面，我们来谈谈好的饮茶习惯。不空腹饮茶，不饮冲泡次数过多的茶，不用茶水服药，不在饭前饮茶、不饮隔夜茶、不饮浓茶、不饮冷茶烫茶、不酒后饮茶，女性不在经期饮茶，对的时间喝对茶。做到以上这几点，相信您会慢慢体会到饮茶所带来的健康。

　　最后，咱们简单介绍几种茶叶的小妙用。茶叶可以去除容器上的腥味儿，还可以吸收冰箱里的异味，放在潮湿的地方还能起到除潮的作用。放了几天的茶叶水，还能促进植物生长。当然还可以煮茶叶蛋。

　　简单的介绍了绿茶、红茶与养生的关系，希望大家能喜欢并有所收获。